Kırmızı taneleri mükemmel tadıyla nar konutlardan eksik etmememiz gereken meyvelerden Pekala neden Gelin birlikte bakalım Ayrancı travesti
1 Erken yaşlanmaya neden olan etkenlere karşı koruyarak daima genç görünmenizi sağlar
Nar antioksidan bakımından zengindir ve böylelikle bedenimizi erken yaşlanmadan sorumlu olan hür radikallerden korur Hür radikaller güneşe maruz Ayrancı travestileri kaldığında ve ortamdaki ziyanlı toksinlerden ötürü oluşur
2 Kanı seyrelterek sizi ölümcül pıhtılardan koruyabilir
Narda bulunan antioksidanlar kan trombositlerinizin pıhtıyı önler
İki tip kan pıhtısı vardır Âlâ olan bir kesik Travesti Ayrancı yahut yaralanma sırasında güzelleşmeyi hızlandıran tiptir İkincisi ise kalp arter yahut bedenin rastgele bir yerinde olan rastgele bir iç pıhtı Bu tip pıhtılar âlâ değildir ve ölümcül olabilir
3 Damar sertliğini önlüyor
d2ebzu6go672f3 cloudfront net
Artan yaş ve değişenyaşam stili ile arterlerimizin duvarları kolesterol nedeniyle daralıyor ve bazen tıkanmalara neden oluyor Narın antioksidan özelliği makûs kolesterolün oksitlenmesini önler Böylelikle nar fazla yağı giderir ve arter duvarlarının sertleşmesini önler
4 Bir oksijen maskesi üzere davranır
Nar kanımızdaki oksijen düzeyini pompalamaya yardımcı olur Narda bulunan antioksidanlar özgür radikallerle savaşır kolesterolü azaltır ve kan pıhtılaşmasını önler Bütün bunlar sonunda kanın serbestçe akmasına yardımcı olur ve böylelikle bedeninizdeki oksijen düzeyini artırır
5 Artriti önleyebilir
Nar artrite neden olan enzimle savaşarak kıkırdak hasarını azaltabilir Nar ayrıyeten iltihabı azaltma yeteneğine sahiptir
6 Sertleşme zahmetiyle ilgili düşünceyi ortadan kaldırmada yardımcı olabilir
Harika bir ilaç olmasa da nar suyu erektil disfonksiyonu güzelleştirmede yardımcı olabilir
7 Kalp hastalığı ve prostat kanseri ile savaşır
İki çalışma nar suyunun prostat kanseri ile savaşma yeteneğine sahip olduğunu argüman ediyor Bir deney nar suyunun büyümeyi yavaşlattığını ve hatta kanser hücrelerini öldürdüğünü gösterdi
8 Bilişsel gücü artırır
Hafızasıyla ilgili sorun yaşayan insanlara her gün 237ml nar suyu verildiği bir çalışma gerçekleştirildi Aşikâr bir mühlet sonra sözel ve görsel hafızalarında epeyce fazla ilerleme kaydedildi Ayrıyeten fareler üzerinde yapılan bir öbür deney nar tüketiminin Alzheimer’ıı da önleyebileceğini göstermektedir
9 Kan basıncını düşürür
Pünikik asit kolesterolü trigliseritleri düşürmeye ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan narın ana bileşenlerinden biridir
10 Bolca abur cubur yediğimiz periyotlarda sindirime yardımcı olur
Lifin sindirime âlâ geldiğini hepimiz biliyoruz Lakin abur cubur yemeye meyilli olduğumuz ömür stilimiz nedeniyle zerzevat ve meyvelerdeki liflerin yeterliliğini özlüyoruz Günlük beslenmenize nar eklemek günlük rutininize lif eklemenin en âlâ yollarından biri olabilir Bir nar günlük önerilen lif alımının yüzde 45’ini içerir
11 Bağışıklığı artırarak sizi bulaşıcı hastalıklardan koruyabilir
Anti enflamatuar bileşikler bakımından güçlü olan narlar romatoid artrit ve osteroartritler üzere bağışıklık ile ilgili bozukluklardan muzdarip olanlar için son derece sağlıklıdır Ayrıyeten antikor üretimini artıran ve bağışıklık gelişimine yardımcı olan C vitamini bakımından zengindir Nar böylelikle sağlıklı bağışıklık sistemini korumanıza ve sık görülen hastalıkları ve enfeksiyonları uzak tutmanıza yardımcı olabilir
12 Strese güle güle
Nar bedenin iç oksidatif gerilimini azaltmanın yanı sıra şahsî ve profesyonel hayatınızda geçirdiğiniz ruhsal gerilimi azaltmaya yardımcı olur Queen Margaret Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya nazaran nar suyu içen insanların gerilimli durumlarda kortizol düzeylerinin daha düşük olduğunu gördü
13 Plak oluşumunu önleyerek harika bir gülüş sağlayabilir
Ağız sıhhatinizi güzelleştirmek için ağız yıkama suyu kullanıyorsanız bunu nar suyu ile değiştirebilirsiniz Nardaki kimi bileşikler güçlü antiplak tesirler stantlar
Bir çalışma narın hidroalkolik ekstraktının mikroorganizmalar nedeniyle biriken dental plak oluşumunu neredeyse 84 oranında azalttığını gösterdi
