Spor yaparken dikkati dağılanlar yahut bir türlü konsantre olamayanlar buraya! İşte idman yaparken konsantrasyonunun en üst düzeye taşımayı sağlayacak öneriler!
1 Motive edici bir müzik listesi hazırlamalısın
Spora odaklanmanın en kolay yolu keyifli mi keyifli Escort Bostancı seni gaza getirecek bir müzik listesinden geçiyor Farklı şekillerde hazırladığın müzik listesini dinlerken yapacağın harekete odaklanacağına eminiz
2 Dikkat dağıtıcı ögeleri etrafından kaldırmalısın
Dikkatini dağıtabilecek televizyon ve gibisi şeyleri kaldırarak Bostancı Escort spor yaparsan nitekim de spora odaklandığını görebilirsin Meskende spor yapıyorsan da yalnızca spor ile ilgilenebileceğin bir oda yahut alana geçebilirsin
3 Teknolojiden yararlanarak bilgileri kaydetmelisin
Spor yaparken ne kadar kalori Bostancı Escort Bayan harcadığını kalp atış suratının ne kadara çıktığını görmek sporunu daha odaklı halde yapmanı sağlayacaktır Bu yüzden giyilebilir teknolojik letler ile sporunu kaydedebilirsin
4 Spor yaparken vakit tutabilirsin
Belirli programlar için yahut hareketler için vakit tutarak hem daha tesirli bir spor yapabilirsin hem de daha fazla odaklanabilirsin
5 Kendi rutininin dışına çıkarak farklı idmanlar denemelisin
Hep birebir idman programını yapmak vakit içinde ilginin kaybolmasına yol açabilir Bu yüzden de rutinin dışına çıkarak farklı programlar yapabilirsin Bu sayede hem vücudunun farklı yerlerini çalıştırabilir hem de odağını güçlü tutabilirsin
6 Motivasyonunu güçlendirebilirsin
Spor yaparken bir harekette zorlanabilirsin bu çok olağan Kıymetli olan kendine güvenmen Pes etmeye çok yaklaştığın anlarda kendi kendine motivasyonunu güçlendirmen gerekir Tam o anlarda başarabileceğine olan inancını tazelemeli ve daha fazlasını denemelisin
7 Telefondan uzaklaşabilirsin
Spor yaparken konsantrasyonunu dağıtan en tesirli şeylerden biri cep telefonları Bu yüzden antrenmana başlarken telefonunu uzak bir yere koyup sessize alabilirsin
8 Ergonomik spor aletlerini kullanabilirsin
Yaptığın spora uygun ve yükte ergonomik spor aletleri kullanarak hem hakikat formda sporunu yapabilir hem de hareketlere daha fazla odaklanabilirsin
9 Spor programını daha evvelden belirleyebilirsin
Planlı ve programlı biçimde gidersen dikkatin daha sıkıntı dağılır ve bu formda spora daha fazla odaklanabilirsin
10 Story ve fotoğraf çekimini spordan sonraya bırakabilirsin
Tabii ki spor yaptığını paylaşmak her birimizin en doğal hakkı fakat bunu sonraya bırakarak evvel sporuna odaklanabilirsin
